«Завтра я точно начну читать эту книгу», «С понедельника я буду делать зарядку», «С 1 числа я уж точно буду учить английский»… И так обещание за обещанием. Ты откладываешь все «на потом», продолжая оправдываться нехваткой времени. Но мы-то с тобой точно знаем, что при желании все можно успеть, и дело не в нехватке времени. Тебе нужно чуть-чуть самодисциплины и мотивации, а самое главное – вести ежедневник своих дел.
Что тебе понадобиться
Чтобы любое твое дело, задание, идея не просто остались в голове, а обязательно воплотились в жизнь, тебе понадобится:
- 1 карманный ежедневник с ляссе (полоска ткани, один конец которой вклеен в корешок);
- 1 ручка любого цвета;
- немного самодисциплины.
Обязательным условием является ведение именно бумажного ежедневника. Не «заметки» в смартфоне или в планшете, не документы «word» на ноутбуке или еще на каком-либо электронном носителе. Это важно. Потому что «заметки» обязательно затеряются, на смартфоне может сесть батарейка. Да и вообще пока доберешься до электронного документа, включая устройство, ты уже забудешь то, что задумал. Это не работает. Есть еще причина, по которой бумажный ежедневник лучше электронного. Читай ниже.
Как это работает?
Во-первых, прямо сейчас найди любую бумагу и запиши: «Найти ежедневник на этой неделе». Зафиксировав себе «задание» на бумаге, ты уже запустил механизм на обязательную реализацию. Бумага имеет свойство воплощаться в жизнь. Важно указать дедлайн, то есть время и дату, когда это должно быть готово.
Ежедневник+много дел=все успел
Перед каждым «заданием» в ежедневнике рисуй квадратик, когда дело выполнено, закрась его. Ты будешь видеть, что ты сделал и что еще осталось. Выполненные «задания» будут мотивировать тебя сделать еще больше дел, а незакрашенные квадратики так и будут просить тебя их закрасить, и ты захочешь выполнить как можно быстрее. Это еще одна причина в пользу бумажного дневника. Со временем ты привыкнешь, и весь твой дневник будет твоей мотивацией на выполнение еще больших дел. Можешь записывать туда любые задания, от «помыть посуду» до «съездить на пикник с семьей».
Все записи будут призывать тебя к их обязательному выполнению.
Александра ЛУКИНОВА.
—