Спорт – неотъемлемая часть нашей жизни! Каждый из нас ходит и ходил на занятия по физкультуре, многие занимаются любительским спортом, некоторые делают упражнения или бегают по утрам для здоровья. Так, лето является прекрасным временем года для занятий спортом.
Вы можете просто выполнять зарядку и устраивать пробежки по утрам или можете попробовать более интересные виды спорта.
Летом как никогда актуален туризм. Активный отдых доступен для людей разных возрастов. Здесь не нужна большая физическая подготовка, это не требует больших финансовых затрат. Можно просто прогуливаться по городу, ходить на пешие экскурсии в лес, горы. Главное, слушайтесь родителей, не ломайте ветки, не оставляйте после себя мусор.
Кроме того, летом появляется отличная возможность поплавать в речке, море, специальных местах для купания, но можно сходить и в бассейн. Водные виды спорта очень полезны, они повышают выносливость, тренируют все мышцы тела и помогают сбросить лишний вес.
Велосипедный спорт – отличное времяпровождение! Крутя педали, вы улучшите свое дыхание, сердечно-сосудистую систему, предотвратите множество болезней. Им можно заниматься когда и где угодно, будь то в парке, в спортивном комплексе и даже в самом городе. Но снова нельзя забывать о безопасности: носите шлем, наколенники, налокотники, перчатки – они защитят вас случае падения. Всегда следите за исправностью велосипеда и будьте внимательны на дороге.
Диана Антонова