Бери на заметку лайфхаки, которые помогут усвоить информацию в два раза быстрее. Они станут надежной поддержкой во время учебы, а во взрослой жизни лягут в основу личной эффективности.
1. Метод самообучения Фейнмана
Выдающийся физик-теоретик Ричард Фейнман во время обучения в Принстонском университете разработал технику самообучения, которая основана на использовании кратких мыслей и простого языка. С ней можно разобраться в любой теме.
1) Представь, что объясняешь кому-то
Самый лучший способ понять что-то самому — объяснить это другому человеку. Сначала нужно записать все, что вы уже знаешь о предмете и сформулировать это так, чтобы было понятно даже дошкольнику. Так ты сам поймешь суть предмета и увидишь, где есть пробелы.
2) Повтори
Когда нащупаешь границы своих познаний — повтори всё, что уже пройдено. Возвращайся к исходному материалу до тех пор, пока не сможешь четко и спокойно объяснять его простыми словами.
3) Упростите (еще больше)
Посмотри на свои заметки и убедись, что там не затесался какой-нибудь сложный профессиональный термин. Если найдешь — тут же замени его простым словом. А затем сделай из материала рассказ и прочитай его вслух. Если звучит странно и сложно — значит нужно поработать еще.
По мере появления новых знаний дополняй заметки и повторяй шаги. Фейнман так Нобелевскую премию получил, между прочим.
2. Метод интервальных повторений
Те, кто учил английский в школе или вузе часто жалуются, что забыли язык из-за того, что не практикуют его. Так происходит потому, что память динамична — если ты выучил слово сегодня, это не значит, что ты гарантированно вспомнишь его через месяц. Мозг просто избавится от «лишней» информации, которая не применяется в жизни. Большая часть выученного забывается практически сразу — это свойство нашей памяти, которое называют «кривой забывания». Термин придумал Герман Эббингауз — немецкий психолог, который посвятил много лет изучению механизмов запоминания. Эббингауз выяснил, что повторять информацию нужно как раз в тот момент, когда она готова вылететь из головы.
Сначала сразу после заучивания, потом — через 20 минут после первого повторения, потом — через 8 часов после второго повторения, затем через сутки после третьего и, наконец, через трое суток. Так информация осядет в голове очень надолго. Повторять лучше на практике, например, в реальных разговорах.
3. Запиши свои отмазки
Небольшой лайфхак: когда стало невероятно лень учить новые слова или запоминать исторические даты, не мучайся. Просто сядь и запиши, по каким причинам именно сейчас не можешь заниматься — еще лучше сделать это на иностранном языке. В процессе станет неловко, потому что отмазки будут выглядеть бессмысленно. А если лень всё-таки победит, то хотя бы вспомнишь несколько фраз на иностранном языке 🙂
4. Метод Айвазовского
Великий русский маринист придумал отличное упражнение на развитие фотографической памяти: нужно несколько секунд смотреть на предмет или пейзаж, а затем закрыть глаза и перебрать в голове детали увиденного — форму предметов, их цвет и расположение. Это помогало ему писать потрясающие картины.
Метод можно использовать для запоминания иностранных слов. Определитесь с тематикой: бытовые предметы, животные, природа, город и так далее. Посмотри на картинку в интернете, фотографию в журнале или вид за окном. Проговори вслух все предметы, которые ты видишь, а затем сделай то же самое с закрытыми глазами. Если не знаешь названия каких-то предметов — это отличный повод найти его перевод и выписать себе.
5. Метод «последовательности»
Еще один мнемотехнический прием, основанный на любви нашего мозга к выстраиванию последовательностей. Забыл новое слово (понятие, факт, дату), но точно знаешь, что учил его? Мысленно вернись в момент, когда впервые узнал новую информацию. Например: я услышал это слово на прошлой неделе, во вторник, когда был сильный снегопад и слышал, как на кухне свистит чайник. Если проговаривать неудобно, просто используй мысленные образы — должно сработать.
Делись с друзьями и родителями, в комментариях напиши какой из лайфхаков самый полезный.
Успешной учебы!
Использованы материалы интернет-изданий