Смузи — это фруктовый молочный коктейль-микс, невероятно вкусный и довольно простой в приготовлении. Достаточно смешать все ингредиенты в блендере и вкусное лакомство готово!
Смузи намного полезнее лимонадов и магазинных соков, ведь они содержат мякоть натуральных ягод, фруктов и молочные продукты.
Прежде чем начать готовить, тщательно вымой фрукты.
Рецепт смузи с бананом и апельсином
Очистить половину апельсина, убрать косточки и отделить мякоть. Банан очистить и нарезать кружочками. Сложить фрукты в блендер и добавить 50-70 грамм творога. Всё взбить.
Рецепт смузи с клубникой и овсяными хлопьями
Столовую ложку хлопьев заварить в небольшом количестве кипятка. 150 грамм клубники вымыть, отделить плодоножки. Подготовленные ингредиенты сложить в чашу комбайна, добавить чайную ложку мёда и 70 грамм творога. Взбить до однородности.
Рецепт смузи с яблоком и бананом
К очищенным яблоку и банану добавить 70 грамм творога и ложку мёда. Все ингредиенты взбить до однородности.
Bon Appétit!!
Подготовили Афанасьева Сардана, Сидорова Надежда.